Quando a ansiedade ataca

Existe uma grande diferença entre ansiedade e estado de alerta. Elas são duas energias dinâmicas diferentes. Com a ansiedade, tu estás constantemente a preocupar-te com os outros, a comparar-te com eles, ou a pensar se conseguirás ir ao encontro das expetativas deles. Mas com o estado de alerta, tu simplesmente queres dar o teu melhor.

Existem algumas coisas que podes fazer quando a ansiedade ataca. Por exemplo, se estás a correr numa corrida, tenta sentir que és o único corredor nessa corrida. Antes do sinal de partida, não penses nos outros. Pensa apenas que vais correr à tua velocidade máxima. Desta forma não poderá haver ansiedade.

Se estás a atuar para um público, sente que está apenas uma pessoa a ouvir-te e imagina que essa pessoa é uma criança de apenas dois anos. Esta é a maneira humana de ultrapassar a ansiedade. A maneira divina é imaginar o Supremo mesmo à tua frente. Se tu vires o Supremo e sentires que tu também és o Supremo, então como pode um Supremo ter medo do outro Supremo? Há apenas um Supremo. Se te curvares ao Supremo que está no interior de cada indivíduo do público, então imediatamente tornar-te-ás um com cada indivíduo e não terás medo.

Tu podes livrar-te da ansiedade por um período de tempo curto ignorando-a, mas se quiseres livrar-te dela de forma permanente, tens de a iluminar. No início, se conseguires convencer a tua mente de que a ansiedade não existe, então terás um alívio temporário. Se mesmo por um só dia fores libertado da ansiedade, já conseguiste algo. Mas até que tenhas iluminado a ansiedade, não poderá haver verdadeira satisfação. Tu podes iluminar a ansiedade trazendo luz de forma consciente para dentro do teu sistema através da oração e da meditação.

Não mais apreensão
Não mais desânimo.
A tua vida tornar-se-á
Na beleza de uma rosa,
Na canção da alvorada,
Na dança do crepúsculo.

Texto retirado do Livro “Asas da Alegria” de Sri Chinmoy